Por ordem de importância, expomos seguidamente alguns truques básicos para manter as pernas em forma: Fazer exercício. A vida sedentária é uma fonte de celulite. acumulação de Continuar a ler...
As Pernas
As pernas são a primeira obsessão estética de todas as mulheres. A gordura e a celulite encontram a sua melhor região de instalação da cintura para baixo. Os adipócitos, ou células gordas, que se formam nos primeiros três anos de vida. são a raia do problema. A herança genética, o sistema hormonal feminino, a má alimentação e a falta de exercício estimulam o desenvolvimento destas células de gordura que, com o tempo, aumentam de volume e enquistam.
Porque é que as mulheres latinas acumulam gordura nessa zona, enquanto a mulher nórdica pouco sofre desse problema? Há uma razão climática: o frio mantém o metabolismo — sistema de queima do que se ingere — em maior actividade, uma vez que é preciso produzir calor para manter a temperatura do corpo, acelerando a circulação do sangue e impede os seus retardamentos e a acumulação de toxinas. Quando a gordura aparece nas ancas — de ambos os lados da cintura — dá-se uma reacção em cadeia: o peso da gordura das ancas empurra a gordura dos glúteos, originando o chamado «calção de montar», o que por sua vez sobrecarrega a parte baixa das nádegas. Por outro lado, é conveniente conhecer bem a diferença entre obesidade e celulite.
A obesidade c uma sobrecarga das camadas adiposas situadas no tecido subcutâneo, sendo lisa a pele que as cobre; quanto à celulite, é um problema de retenção de líquidos e intoxicação do tecido conjuntivo, que se enche de substâncias de rejeição celular, acarretando problemas de circulação sanguínea e linfática — mecanismo através do qual o organismo elimina as toxinas. Mas, enquanto a gordura desaparece com uma dieta de emagrecimento e exercício físico, a celulite deforma a pele. criando uma superfície epidérmica semelhante a casca de laranja, que não desaparece com o exercicio fisico e afecta, por igual, pessoas gordas e magras, podendo tornar-se muito dolorosa e sendo de muito difícil tratamento. No entanto, ambos os problemas beneficiam dos mesmos cuidados. Ou seja. uma dieta de emagrecimento e exercício físico melhoram um problema de celulite e obesidade. Como ter umas pernas bonitas e saudáveis?
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