Para manter a flexibilidade dos pés, fazer todos os dias, cinco vezes com cada pé, estes dois exercícios:
Apanhar com as mãos os dedos dos pés e dobrá-los para cima, até ao máximo.
Depois dobrá-los para baixo, verificando a amplitude do arco do pé. Isto tonifica os músculos dos pés e aumenta-lhes a mobilidade.
Andar descalço permite ao pé estender-se por completo e...
