São o semáforo do estado orgânico. Quando se regista alguma alteração no corpo, as unhas evidenciam-no. Se a cor rosada normal do tecido sob as unhas se tornar pálida ou azulada, é porque a pessoa está anémica. Qualquer tipo de estrias, manchas brancas e depressões na superfície da unha, denota que há algo no organismo que não vai bem.

Sempre em quadrado e com uma tesoura de unhas de bicos finos e encurvados, nunca com alicate, para evitar que a base, no dedo, se inflame e a unha se levante, tomando um aspecto muito feio.

As tesouras possibilitam uma forma melhor e só cortam a borda, sem deformar o crescimento das camadas da unha. Quando estas adquirem a forma de amêndoa, significa que a cutícula central é cortada com muita frequência.

As unhas alargam-se, eliminando as cutículas laterais. Para este fim, existem substâncias que se aplicam com cotonetes e que removem a pele em excesso. São menos agressivas do que o tira-cutículas.

Se se utilizarem vernizes de cores muito fortes, como encarnados, deve aplicar-se, previamente, uma base incolor, que protege a unha e prolonga a permanência da cor. Estas bases, que se estendem com um pincel e se deixam secar, melhoram a aderência do verniz, evitando que o seu pigmento penetre nas unhas, debilitando-as; além disso, são úteis para uniformizar a superfície sobre a qual se aplica o verniz, que se deve estender sempre numa primeira camada, deixando-a secar bem, antes de aplicar outra por cima. Para a pintura não se estragar, tem de esperar-se cinco minutos com as mãos quietas. Nunca se deve aplicar o verniz ao sair do duche: as unhas estão mais moles e o verniz adere com dificuldade. O mesmo acontece ao sol: o calor impede o verniz de secar como deve ser.

Fracas, partem-se de repente a qualquer toque ou pressão. Crescem pouco e mal. Como todas as estruturas ósseas do corpo, as unhas alimentam-se de oligoelementos: ferro, magnésio e enxofre. Os alimentos mais importantes para o seu crescimento e brilho são o leite, o queijo, o iogurte, os ovos, os mariscos e tudo o que for rico em vitamina A: cenouras, espinafres, brócolos, melão e alperces.

Introduzir as unhas em óleo de rícino morno, durante vinte minutos. Feito duas vezes por semana, este tratamento dá resultados ao fim de um mês.

• Evitar que as mãos prolonguem o seu contacto com a água por mais tempo do que o necessário;
•  Usar luvas quando está frio;
•  Não abrir cartas, embrulhos ou marcar números de telefone só com as unhas, por mais compridas que estejam;
•  Não usar limas metálicas que descamem os bordos: as melhores são as de cartão;
• Não abusar ao cortar as cutículas, pois crescem mais grossas.